Sonríe

La sonrisa es tu carta de presentación!!

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Desde un punto de vista fisiológico, una sonrisa es una expresión facial formada al flexionar los 17 músculos cerca de los extremos de la boca, pero también alrededor de los ojos. En los humanos, es una expresión común que refleja placer o entretenimiento.

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La sonrisa trasciende culturas,  tampoco es una reacción que uno aprenda, sino que se nace con ella: los niños que nacen ciegos sonríen desde un principio.  

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Las hormonas de la felicidad

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Cuando sonreímos, en nuestro cerebro se liberan neurotransmisores secretados por la glándula pituitaria, entre los que encontramos la endorfina, dopamina y serotonina.

 

Estas son las llamadas “hormonas de la felicidad” y se complementan de manera perfecta con la adrenalina La dopamina se considera el centro del placer, te motiva a repetir conductas que te proporcionan placer, deseo y bienestar en general.

Reír, además, reduce los niveles de cortisol, la conocida “hormona del estrés”. Disminuyendo el estrés y los niveles de ansiedad y depresión.

Conoce los múltiples beneficios de la sonrisa en nuestro cuerpo:

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• Mejora el sistema inmunológico: pues se estimula la producción de endorfinas, encargadas de la defensa del organismo.

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• Fortalece tu corazón: la risa ayuda a mejorar la oxigenación de nuestro organismo, regulando de esta forma el pulso cardíaco y disminuyendo la presión arterial.

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• Relaja el sistema muscular y libera la tensión: Gracias al ejercicio de los músculos faciales.

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• Mejora el carácter y el estado de ánimo: El acto de reír proporciona un buen humor y una visión positiva de lo que nos rodea.

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• Posibilita la creatividad y productividad: La adrenalina ayuda a estar más receptivos y aumenta la creatividad.

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• Alivia el dolor: Las hormonas actúan como analgésico natural, provocando un estado de pasividad y calma.

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• Mejora las relaciones interpersonales: facilita las relaciones sociales y la capacidad para hacer amigos.

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Sonreír es gratis y se utiliza desde tiempos históricos en el tratamiento alternativo de patologías. En algunas culturas, como la oriental, la risa no era considerada solo como una acción física, sino que es algo también espiritual, por ejemplo, cuando se trata de la risa más profunda (la del diafragma), se hace referencia a la risa del Buda Feliz.

 

 ¿Qué esperas para sonreír? La felicidad es salud.

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SONRÍEE!!!

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La información de salud bucal de este sitio web se proporciona solo con fines educativos. Siempre debe consultar a un dentista con la licencia correspondiente o con otro profesional de la salud calificado por cualquier duda acerca de la salud de su boca.

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